⚡ by Reyes Capital

Tu sistema de
alto rendimiento
físico comienza aquí.

Nutrición personalizada · Entrenamiento con guía · Monitoreo de progreso durante 90 días.

Tu información es privada y nunca será compartida.
Solo la usamos para personalizar tu experiencia Peak Body.

⚡ Peak Body · Reyes Capital

Peak Body:
90 días hacia tu
mejor versión

Menos grasa · Más músculo · Sin adivinar

Macros personalizados Entrenamiento con guía Monitoreo semanal

Tu perfil

Calculadora de macros personalizados

Ingresa tus datos para obtener tu plan nutricional exacto

Entre 40 y 250 kg
Entre 100 y 250 cm
Para el plan de 4 días/semana → elige Moderado

💧 Hidratación diaria

—

🥗

Primero calcula tus macros

Ve a Cálculo, ingresa tus datos y genera tu plan personalizado.


Fase 01 / 03

Establecer la Base

2 entrenamientos / semana · Fuerza fundamental

OBJETIVO: Activar el músculo

Fase 02 / 03

Optimizar y Progresar

3 entrenamientos / semana · Mayor intensidad

OBJETIVO: Progresar en cargas

Fase 03 / 03

Automatizar y Sostener

3–4 entrenamientos / semana · Consistencia total

OBJETIVO: Hábito permanente

Seguimiento semanal

Semana 1 — Días 1–7

Progreso global

Fase 1 — Establece la Base

Día 090 días

Métricas de esta semana

Peso corporal (kg)

kg

Cintura (cm)

cm

Energía (1–10)

/10

Entrenamientos

/sem

Check diario de hábitos

Cumplí mi objetivo de proteína
Comí dentro de mis calorías
Tomé suficiente agua
Dormí 7+ horas
Hice mi sesión de ejercicio (si tocaba)
No salté más de 1 comida

Tendencia de peso

Peso registrado por semana

Peso (kg)

Semáforo de progreso

Guarda tus métricas semanales para ver tu semáforo.